健康“心”生活——潘通天做客“青听1139”

? ?10月23日晚,校学生会主办的“青听1139”第十五期活动在椒江校区创业园创客咖啡吧举行。校党委副书记潘通天应邀做客本期活动,与同学们一起探讨如何开启 健康“心”生活”,积极关注大学生心理健康。校团委副书记潘垚、吴磊出席,校学生会主席施青君主持。

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? ?大学生心理健康是青年学生非常关心的话题,也是学校学生工作的重点。潘通天副书记分享了《心理健康素养十条》内容,强调身心健康互相关联、互相影响,适当运动有利于情绪健康;出现心理问题要积极求助、及早评估,不能消极逃避;理解和关怀心理疾病患者,主动帮助,科学引导。

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? ?围绕“健康‘心’生活”主题,潘通天对青年大学生提出三点希翼:一是认识到大学生活的重要性,在大学的成长过程中形成良好的学习、生活、思维习惯,逐渐走向独立、成熟、稳定;二是认识到人际交往的重要性,在大学里和老师同学的交流交往中结下的纯真情谊,丰富了人生阅历,要倍加珍惜;三是学习之余“两耳要闻窗外事”,关注身边事、国家事、世界事,用更宽广的胸怀看待身边的事务,放下心中的负担,好好把握现在,更要着眼未来。

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? ?交流中,同学们提出了许多关于心理方面的问题以及对于学习、生活、情感交流方面的困惑。有同学反映自己对学习失去了新鲜感,在较大的学习压力下感到疲惫和无力;有同学在人际交往方面碰到困难,不知道内心如何调适;有同学表示身边有心理健康存在问题的同学,希翼找到交流和帮助对方的方法。潘通天通过大量生动鲜活的事例,向同学们普及了一些心理学方面的常识,强调要及时调整心态,学会换位思考,做到将心比心;学会“拿得起放得下”,学会自我调适,不被负面情绪长时间困扰。他表示对于网络上流行的“强迫症”“拖延症”等心理学名词,大多只是调侃,不应随便对号入座。并向身处互联网时代的青年学生提出倡议:“大家应成为手机的主人,而不应成为手机的奴隶。”大学生应学会自我约束与管理,自觉抵制手机的诱惑,让手机发挥积极正面的作用。

来源:校团委

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